世界卫生组织（WHO)认为宝宝6月龄开始吃泥状、半固体食物，到8月龄之后添加手指食物，而到了12月龄，大多数的孩子就可以吃跟大人一样的食物了，同时需要避开花生粒等容易发生窒息的食物。

宝宝1周岁左右，胃肠消化能力与吸收能力都接近成人，一般情况下可以尝试让宝宝跟大人合餐。

实际生活中，是否与大人合餐还需要考虑宝宝的咀嚼能力，开始合餐的阶段，宝宝的食物可以稍微再加工煮得软烂一些，逐渐过度适应。另外需要注意的是，这里所说的成人饮食，应是食材安全健康并且少盐少油，而并非是油腻辛辣重口味的饮食。